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保湿ケアと寝活

最近は「婚活」「就活」など、いろんな【活】が注目されていますね。

寝ている女性

ちなみに健康と美容のためにいかにいい睡眠を取るかという、寝ている時間を有効に利用することを【寝活(ねるかつ)】と呼ぶそうです。

そして、この寝活は保湿ケアではとても大切なポイントなってくることをご存知でしたか?

毎日睡眠時間は6~7時間という方が多いのではないでしょうか。

一日のうちの約1/4にあたる時間を何もしないで過ごしてしまうのはとても勿体無いと思います。

なので美容ケアの意識の高い方は、スチーマーや加湿器をつけて寝ます。

つまり寝ている間も保湿ケアをしておこうということです。

就寝前にコラーゲンやサプリメントなどを飲んで、体内からケアする方も多いそうです。

今まで寝活をサボっていた人も、寝ている時間も有効活用して保湿ケアをしてみては如何でしょうか。

翌朝のお肌の潤いが断然違ってきますよ♪

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